ความมั่นใจในตัวเองไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติสำหรับทุกคน หลายคนอาจเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยคำวิจารณ์ ความคาดหวัง หรือการเปรียบเทียบ จนทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในความสามารถของตนเอง อย่างไรก็ตาม ความมั่นใจไม่ใช่พรสวรรค์ที่สงวนไว้สำหรับบางคนเท่านั้น แต่มันคือทักษะที่สามารถสร้างขึ้นได้ และหนึ่งในรากฐานสำคัญของการสร้างความมั่นใจ คือ “การรักตัวเอง” การรักตัวเองไม่ใช่แค่การเอาใจตัวเองหรือทำตามใจ แต่หมายถึงการยอมรับตัวตนของเราทั้งหมด ทั้งข้อดีและข้อเสีย ความเก่งและความผิดพลาด มันคือการเห็นคุณค่าในตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งคำชมจากคนอื่น การรักตัวเองมากพอ จะทำให้เราไม่รู้สึกว่าต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้ใครมารักหรือยอมรับ เราจะกล้าที่จะยืนอยู่ในแบบที่เราเป็น แม้ในวันที่เรายังไม่สมบูรณ์แบบ

เมื่อเรารักตัวเองมากพอ เราจะกล้าลองทำสิ่งใหม่ๆ เพราะเราไม่กลัวความล้มเหลวมากเท่าเดิม เราเข้าใจว่าแม้จะผิดพลาด ก็ไม่ได้ทำให้คุณค่าของเราลดลง ตรงกันข้าม ความผิดพลาดคือโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต และเมื่อเรายอมรับสิ่งเหล่านั้นได้ เราจะเริ่มมีความมั่นใจมากขึ้นเรื่อยๆ การสร้างความมั่นใจไม่จำเป็นต้องใช้วิธีที่ซับซ้อน แต่เริ่มได้จากสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การพูดกับตัวเองด้วยถ้อยคำที่ดี ไม่ด่าว่าตัวเองเวลาทำผิดพลาด การใส่ใจดูแลสุขภาพกายและใจ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และให้กำลังใจตัวเองเมื่อทำได้ การให้เวลาอยู่กับตัวเองเพื่อทำความเข้าใจความรู้สึกภายใน all of these are forms of self-love ที่จะเสริมสร้างความมั่นใจในระยะยาว บางครั้งเราอาจต้องเผชิญกับคำวิจารณ์หรือการปฏิเสธจากโลกภายนอก แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่เราจะต้องเกลียดตัวเอง หากเรามีความรักที่มั่นคงจากภายใน ต่อให้โลกภายนอกจะไม่ยอมรับ เราก็ยังสามารถยืนหยัดอยู่ได้อย่างมั่นคง จงจำไว้ว่าความมั่นใจไม่ใช่การแสร้งทำว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่คือการยืนหยัดในความไม่สมบูรณ์แบบด้วยศักดิ์ศรีและความเมตตาต่อตัวเอง และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ต่อเมื่อเรารักตัวเองมากพอ หากเราอยากยิ้มสวยอย่างมั่นใจ แต่ฟันเราอาจจะยังไม่สวยพอ เราก็ปรึกษาหมอฟันเพื่อทำจัดฟันใสหรือจะเป็นเหล็กดัดฟันแบบถอดได้ เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับรอยยิ้มมากขึ้น ถ้าวันนี้คุณรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่า “อ่อนแอ” หรือ “ไม่ดีพอ” ให้ลองเริ่มต้นจากการถามตัวเองว่า “ฉันรักตัวเองมากพอหรือยัง?” และถ้ายัง ให้เริ่มต้นวันนี้ด้วยการเลือกทำสิ่งดีๆ ให้ตัวเอง พูดดีกับตัวเอง และให้อภัยตัวเองในสิ่งที่เคยพลาด เพราะเมื่อความรักในตัวเองเติบโต ความมั่นใจก็จะเติบโตตามไปด้วยอย่างแน่นอน