หลายคนก็คงเคยตั้งคำถามแบบเดียวกัน เวลาที่สังสัยว่า ถ้าอยากหุ่นดี สุขภาพดี ทำไมต้องออกำลังกาย

จริงๆแล้ว การออกกำลังกาย ไม่ได้ให้ผลลัพธ์แค่เรื่องรูปร่าง การออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูสุขภาพทั้งร่างกาย และ จิตใจ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความแข็งแกร่งทนทานของกล้ามเนื้อ และ กระดูก ส่งเสริมการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ให้ทำงานอย่างดีเยี่ยมและสามารถ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ไขมันสูง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ต้นตอของหลายโรค

ด้านจิตใจ การออกกำลังหายช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล กระตุ้นการหลั่งสารเอนโดรฟิน(สารแห่งความสุข) ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น แอคทีฟทั้งวัน ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น นอนหลับง่าย ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงีย และมี พลังงานสำหรับวันใหม่อย่างเต็มที่

ไม่ว่าจะเป็น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โยคะ บอดี้เวท หรือ เวทเทรนนิ่ง การออกกำลังกายทุกแบบย่อมดีต่อ ร่างกาย และ จิตใจของคุณทั้งสิ้น สุขภาพดี หุ่นดี อารมณ์ดี ชีวิตก็ดีตามมา จึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมต้องออกกำลังกาย 

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย มองหาอุปกรณ์ออกกำลังกายคุณภาพสูง ติดตั้งเครื่องออกกำลังกายภายในบ้าน อยากเปลี่ยนบ้านให้เป็นยิมส่วนตัว  https://northfitnessthailand.com/ ให้บริการครบจบในที่เดียว