หนึ่งในปัญหาของผู้ออกกำลังกายที่ต้องพบเจอก็คือ การบาดเจ็บที่เกิดจากเล่นกีฬาต่างๆ ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงหากไม่ได้การรักษาอย่างถูกวิธี ซึ่งหนึ่งในอาการที่หลายๆ คนอาจเคยประสบกับตัวเองก็คือ อาการข้อเท้าเคล็ด ไม่ว่าจะจากการวิ่ง กระโดด หรือเล่นกีฬาประเภทต่างๆ ซึ่งบางครั้งหลายคนคิดว่าเจ็บเพียงเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาการกลับมีความรุนแรงขึ้น เพราะฉะนั้นสิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญมากที่สุดหากเกิดอุบัติเหตุจนทำให้ข้อเท้าเคล็ด คือการได้รับการตรวจเพื่อดูว่าจะไม่มีอาการร้ายแรงเกิดขึ้น 

     เรามาดูกันหน่อยว่า หากคุณเกิดอาการข้อเท้าเคล็ดแล้วไม่รีบรักษา สิ่งที่อาจเกิดขึ้นจะเป็นอย่างไร เพื่อช่วยเตือนสติตัวเองทุกครั้งหากเกิดการบาดเจ็บว่าอย่างชะล่าใจไป 

1. อาจทำให้เกิดอาการเรื้อรัง 

     ไม่ว่าจะผู้เล่นกีฬา หรือใครก็ตามที่เกิดข้อเท้าเคล็ด อาจคิดว่าไม่ต้องไปรักษาก็ได้ เพียงแค่กลับบ้านไปทายาแล้วนวดๆ เดี๋ยวก็หาย ซึ่งความคิดเหล่านี้ถือว่าไม่ถูกต้อง ยิ่งถ้าหากคุณเกิดอุบัติเหตุจนรู้สึกว่าข้อเท่าของคุณเจ็บและเริ่มเจ็บขึ้นเรื่อยๆ แต่ยังคงคิดว่าการใช้น้ำมันนวดที่สามารถหาซื้อได้ในท้องตลาดจะทำให้คุณหายจากอาการบาดเจ็บ อาจจะเป็นเรื่องที่ไม่ใช่อย่างที่คุณคิดก็เป็นได้ เพราะข้อเท้าที่เจ็บอาจเกิดอาการเรื้อรัง ซึ่งหากคุณรู้ตัวอีกทีอาการอาจจะร้ายแรงมากขึ้น จนเมื่อไปรักษาตัวที่โรงพยาบาลอาจต้องใช้เวลาพักฟื้นที่ยาวนานขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้นทางที่ดีที่สุด หากเกิดเหตุการณ์ข้อเท้าเคล็ดเกิดขึ้น ควรรีบไปให้คุณหมอตรวจก็จะดีที่สุด 

2. การใช้งานของข้อเท้าอาจกลับมาไม่สมบูรณ์ดังเดิม

     อีกหนึ่งเรื่องสำหรับผู้ที่เกิดอาการข้อเท้าเคล็ด แล้วไม่ไปหาหมอเพราะคิดว่ามีอาการเพียงเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาการกลับรุนแรงขึ้น ซึ่งเมื่อไปถึงมือหมอแล้ว กลับพบว่ามีอาการเรื้อรังเกิดขึ้น รวมถึงมีอาการร้ายแรงมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งส่งผลให้ต้องรักษาตัวยาวนาน ซึ่งคุณไม่อาจรู้ได้เลยว่า อาการเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของคุณหรือไม่ หรือจะสามารถกลับมาใช้ข้อเท้าได้อย่างสมบูรณ์หรือเปล่า รวมถึงอาจจะต้องดูแลไปตลอด ซึ่งอาจจะไม่สามารถเล่นกีฬาที่ชอบได้เหมือนเดิม เพราะฉะนั้นหากเกิดอาการแล้วอย่างรอให้รุนแรงก่อนจะไปพบแพทย์ก็จะเป็นทางออกที่เหมาะสมและอุ่นใจกว่า 

3. อาจรักษาได้ยากขึ้น

     หากคุณเกิดอุบัติเหตุจนเกิดข้อเท้าเคล็ด แต่คุณรู้สึกเจ็บเพียงเล็กน้อย แต่ผ่านไปหลายวันแล้วอาการเจ็บเหล่านั้นยังคงอยู่ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า คุณอาจมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เพราะฉะนั้นอย่าทิ้งเอาไว้นาน เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจยิ่งรุกรามจนยากที่จะรักษา และอาจทำให้รักษายากขึ้นและใช้เวลานานกว่าเดิม ทางที่ดีที่สุดคือ จำเอาไว้เสมอว่าหากรู้สึกไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณจะร้ายแรงหรือไม่ การไปให้แพทย์ตรวจอาการก็จะสามารถช่วยแบ่งหนักให้เป็นเบาได้นั่นเอง