ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ เป็นข้อต่อบานพับที่เชื่อมต่อกระดูกต้นขา (femur) กับกระดูกหน้าแข้ง (tibia) ข้อเข่าช่วยให้เคลื่อนไหวได้ 2 ทิศทาง คือ งอและยืดออก ทั้งยังให้ความมั่นคงและช่วยรับแรงกระแทกเมื่อเราเดินหรือวิ่ง ข้อเข่าประกอบด้วยกระดูก เอ็น เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และกระดูกอ่อนหลายชิ้นที่ทำงานร่วมกันเพื่อให้การสนับสนุนและความยืดหยุ่น

โรคข้อเข่าเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ได้แก่ อายุ การบาดเจ็บ และการใช้งานมากเกินไป อาการอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง รวมถึงอาการปวด บวม ข้อแข็ง การทรงตัวไม่ได้ และแม้กระทั่งการผิดรูป การรักษาโรคข้อเข่าขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงและอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการแทรกแซงทางการแพทย์ เช่น กายภาพบำบัดหรือการผ่าตัด การทำความเข้าใจสาเหตุและอาการของโรคเข่าสามารถช่วยให้คุณดำเนินการเพื่อป้องกันหรือแสวงหาการรักษาหากจำเป็น

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อเสื่อมที่ส่งผลต่อกระดูกอ่อนซึ่งหุ้มปลายกระดูกในข้อต่อ เป็นภาวะทั่วไปที่อาจทำให้เกิดอาการปวด ตึง และบวมในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ โรคข้อเสื่อมอาจส่งผลต่อข้อต่อในร่างกาย แต่มักพบที่มือ สะโพก เข่า และกระดูกสันหลัง อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะค่อยๆ พัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป และอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ทางเลือกในการรักษาโรคข้อเสื่อม ได้แก่ การใช้ยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก กายภาพบำบัด และการผ่าตัด การรักษาโรคข้อเสื่อมโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต กายภาพบำบัด การใช้ยา และบางครั้งต้องผ่าตัด บทความนี้จะกล่าวถึงตัวเลือกการรักษาต่างๆ สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม และวิธีที่จะช่วยให้อาการต่างๆ ดีขึ้น นอกจากนี้ยังจะดูว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการลดน้ำหนักหรือการปรับปรุงอาหารสามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ได้อย่างไร