การลดน้ำหนักแบบผิดวิธี

 

          การลดน้ำหนักต่าง ๆ ที่ผู้คนมักจะเข้าใจผิดกันว่าทำแล้วลดน้ำหนักก็คือการไม่ทานอาหาร แต่หารู้ไม่ว่าการไม่ทานอาหารส่งผลทำให้ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรงและเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ การลดน้ำหนักให้ถูกวิธีคือการทานอาหารให้ครบทุกมื้อ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และไม่ทานอาหารตอนดึก ไม่ควรนอนดึกเพราะจะทำให้หิว เมื่อกินแล้วนอนเลยทันทีทำให้ไม่ได้เผาผลาญไขมันเลยทำให้เกิดการสะสมไขมันในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่เราเรียกว่าอ้วนนั่นเอง

 

          การลดน้ำหนักที่ผิดวิธีอีกอย่างหนึ่งคือการทานยาลดความอ้วน การเชื่อสิ่งล่อลวงต่าง ๆ ตามอินเทอร์เน็ตจนอยากสั่งซื้อ เพราะเชื่อว่าถ้าทานแล้วจะทำให้ผอมเร็ว ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย แต่หารู้ไม่ว่าเมื่อเราเมื่อเราทานยาลดความอ้วนไปนานแล้วจะเกิดการเสพติดจนเลิกไม่ได้ ทำให้ร่างกายอ่อนแรงเนื่องจากมีอาการนอนไม่หลับ วิงเวียนศีรษะ ปวดหัว และมีอารมณ์แปรปรวนอยู่ตลอดเวลาหากไม่ได้รับประทานยาลดความอ้วนเหล่านั้น ผลร้ายที่สุดคือการเกิด “โยโย่เอฟเฟ็กต์ Yo-Yo Effect”
 

 

          วิธีการลดน้ำหนักที่ผิดอีกวิธีคือการไม่กินคาร์โบไฮเดรตหรือกินน้อยที่สุดเพื่อให้ร่างกายดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้นั้นก็ไม่ใช่วิธีที่ควรทำ วิธีนี้จะส่งผลให้ร่างกายเกิดกรดชนิดหนึ่งชื่อ “คีโตน” ที่ทำให้กลิ่นลมหายใจและกลิ่นตัวคล้ายกลิ่นผลไม้สุก โดยภาวะกรดจะส่งผลกระทบอวัยวะทุกส่วน ร่างกายเสียสมดุล และเสียบุคลิกภาพ ที่สำคัญเมื่อสภาพร่างกายแปรเปลี่ยนเป็นกรดจะผล้ายต่อสุขภาพอย่างมากและยิ่งช่วยทำให้เซลล์มะเร้งเจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้น

 

          นอกจากนี้ยังมีวิธีลดน้ำหนักส่วนเกินด้วยการกินแล้วถ่ายออกมาโดยใช้ยาถ่าย วิธีนี้ไม่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้จริง เนื่องจากน้ำตาลและไขมันในอาหารถูกร่างกายดูดซึมไปแล้วในระหว่างการย่อยสลายตามกระบวนการในร่างกาย ส่วนความเข้าใจที่ว่าทำดีท็อกซ์เพื่อละลายไขมันนั้นก็ผิดอีกเหมือนกัน เนื่องจากการดีท็อกซ์ช่วยทำความสะอาดลำไส้และแก้ปัญหาท้องผูกเท่านั้น ไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงแต่อย่างใดเลย

เครดิต : http://108suaysai.com