อาหารปรับสมดุลธาตุในร่างกาย ธาตุราศี 

ทานเพื่อสุขภาพ ตามตำหรับธาตุราศี
 

          สวัสดีครับ วันนี้ผมมีเรื่องของการรับประทานอาหารเพื่อปรับความสมดุลธาตุในร่างกายเรามาฝากกันครับ ว่ากินอย่างไรจะช่วยปรับธาตุ ปรับความสมดุลในตัวเราเอง ไปอ่านกันได้เลยครับ

ปฐวีธาตุราศี : ราศีธาตุดิน
 

          อาหารการกินของของ #ปฐวีธาตุราศี ... ลักษณะของชาวปฐวีธาตุนั้น จะมีร่างกายแข็งแรง และกล้ามเนื่อที่แข็งแรง อาหารที่เหมาะสมในการปรับธาตุ  ควรรับประทานอาหาร / ผักและผลไม้ที่มีรสฝาด รสหวาน รสมัน รสเค็ม

... ตัวอย่างอาหาร ...
 

► อาหารเช้า = ข้าวต้ม ถั่วลิสงคั่วเกลือ กุ้งหวาน ถั่วงอกผัดเต้าหู้เหลือง

► อาหารกลางวัน = วุ้นเส้นผัดไทย ขนมจีนน้ำพริก หมี่กะทิ ข้าวซอยไก่

► อาหารเย็น = แกงจืดเต้าหู้ แกงเผ็ดไก่ใส่ฟักทอง ปลากุเลาเค็มทอด แกงอ่อมไก่ ผัดดอกกุ่ยช่ายกับตับหมู ยำถั่วพู แกงแคไก่ หลนเต้าเจี้ยว ยำหัวปลี

► ผักจิ้ม = หัวปลี ยอดกระถิน ใบบัวบก ยอดมะม่วงหิมพานต์

► ผลไม้ = ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า มะละกอสุก มังคุด เงาะ ลำไย

► เครื่องดื่ม = น้ำฝรั่ง น้ำฟักทอง น้ำแตงโม น้ำเต้าหู้

► ของหวาน = ถั่วเขียวต้ม กล้วยน้ำว้านึ่ง มะพร้าวขูด กล้วยหักมุกเผา ฟักทองนึ่งมะพร้าวขูด กล้วยบวชชี
 

...................................................................
 

อาโปธาตุราศี : ราศีธาตุน้ำ
 

          อาหารการกินของของ #อาโปธาตุราศี ... ลักษณะของชาวอาโปธาตุนั้น มักมีรูปร่างสมส่วน ท้วมถึงอ้วน ผิวพรรณสดใส เต่งตึง ตาหวาน เจ้าน้ำตา  อาหารที่เหมาะสมในการปรับธาตุ  ควรรับประทานอาหาร / ผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว และหลีกเลี่ยงอาหารรสมันจัด

... ตัวอย่างอาหาร ...

► อาหารเช้า = ข้าวต้ม ยำกุ้งแห้ง ชี่เช็กไฉ่ กระเทียมดองผัดไข่

► อาหารกลางวัน = ไก่ย่าง ส้มตำ ลาบปลาดุก ต้มแซบ ข้าวยำปักษ์ใต้ ข้าวคลุกกะปิ ก๋วยเตี๋ยว ต้มยำสุโขทัย

► อาหารเย็น = ต้มยำไก่ใบมะขามอ่อน น้ำพริกปลาย่าง ผัดเปรี้ยวหวาน ปลากระพง แกงส้มผักบุ้ง น้ำพริกมะขามสด ปลาทอดยำทะเล

► ผักจิ้ม = ยอดมะขามอ่อน ยอดมะกอก ผักแต้ว

► ผลไม้ = สัปปะรด ส้มเขียวหวาน ส้มโอ มะเฟือง ลางสาด มะม่วงดิบ

► เครื่องดื่ม = น้ำส้ม น้ำมะนาว น้ำกระเจี๊ยบ น้ำระกำ น้ำสัปปะรด

► ของหวาน = กระท้อนลอยแก้ว ส้มลอยแก้ว สัปปะรดลอยแก้ว

...................................................................
 

วาโยธาตุราศี : ราศีธาตุลม
 

          อาหารการกินของของ #วาโยธาตุราศี ... ลักษณะของชาววาโยธาตุนั้น มักมีรูปร่างโปร่ง ส่วนมากไม่อ้วน ผิวหนังแห้ง รูปร่างโปร่งผอม ผมบาง ข้อกระดูกมักลั่นเมื่อเคลื่อนไหว อาหารที่เหมาะสมในการปรับธาตุ  ควรรับประทานอาหาร / ผักผลไม้ที่มีรสเผ็ดร้อน และหลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน
 

... ตัวอย่างอาหาร ...
 

► อาหารเช้า = ข้าวต้ม ขิงดองเต้าเจี้ยว ผัดผักบุ้งไฟแดง ยำปลาทูน่าใส่หอมใหญ่ โจ๊กหมูใส่ขิง

► อาหารกลางวัน = วุ้นเส้นผัดขี้เมากุ้ง ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ ขนมจีนน้ำยา ขนมจีนแกงเขียวหวาน

► อาหารเย็น = แกงเลียง ไก่ผัดขิงสด ปลาทอดราดพริก แกงป่าใส่ปลาช่อน น้ำพริกลงเรือ ผัดพริกขิงปลาทู ต้มส้มปลาทูสด ยำรวมมิตรทะเล ไก่ผัดพริกหยวก

► ผักจิ้ม = ใบชะพลู ขมิ้นขาว ผักแขยง ผักชีล้อม ใบสะระแหน่ ใบแมงลัก ใบโหระพา

► ผลไม้ = ชมพู่ แตงโม แตงไทย

► เครื่องดื่ม = น้ำขิง น้ำตะไคร้

► ของหวาน = เต้าฮวยน้ำขิง บัวลอยน้ำขิง มันต้มน้ำตาลใส่ขิง ขนมเทียนไส้เค็ม

...................................................................

เตโชธาตุราศี : ราศีธาตุไฟ
 

          อาหารการกินของของ #เตโชธาตุราศี  ... ลักษณะของชาวเตโชธาตุนั้น ขี้ร้อน ทนร้อนไม่ค่อยได้ หิวบ่อย กินเก่ง ผมหงอกเร็ว มักหัวล้าน ผิวหนังย่น ผม ขน และหนวดอ่อนนิ่ม อาหารที่เหมาะสมในการปรับธาตุ ควรรับประทานอาหาร / ผักผลไม้ที่มีรสขม รสเย็น รสจืด และหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดร้อน
 

... ตัวอย่างอาหาร ...
 

► อาหารเช้า = ซุปรากบัวเห็ดหอม ตุ๋นมะระ ซี่โครงหมู ข้าวต้ม ใบปอผัด ปลาใบขนุนนึ่งจิ้มเต้าเจียว ต้มจับฉ่าย

► อาหารกลางวัน = ข้าวแช่ ข้าวหน้าไก่ ก๋วยเตี๋ยวน้ำ

► อาหารเย็น = แกงขี้เหล็ก ห่อหมกใบยอ น้ำปลาหวานสะเดา ปลาดุกย่าง แกงจืดตำลึงหมูสับ แกงปลาดุกใส่มะระ ปลาช่อนผัดคึ่นช่าย ผัดมะเขือยาว

► ผักจิ้ม = ถั่วพู แตงกวา ถั่วฝักยาว ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ผักบุ้ง ใบบัวบก กระเจี๊ยบมอญ กุ่มดอกขจร ชะอม บัวสาย ผักกระเฉด ผักกูด ผักขม ผักชีฝรั่ง

► ผลไม้ = ชมพู่ แตงโม มะละกอ แตงไทย ลูกตาลอ่อน

► เครื่องดื่ม = น้ำใบบัวบก น้ำใบเตย น้ำเก็กฮวย น้ำมะตูม น้ำแตงโม

► ของหวาน = เฉาก๊วย รากบัวต้มใส่เมล็ดบัว เต้าฮวยฟรุตสลัด

...................................................................